弗兰克尔是20世纪著名的心理学家，纳粹时期，作为犹太人，他的全家都被关进了奥斯威辛集中营，他的父母、妻子、哥哥，全都死于毒气室中，只有他和妹妹幸存。弗兰克尔不但超越了这炼狱般的痛苦，更将自己的经验与学术结合，开创了意义疗法，替人们找到绝处再生的意义。本书第一部分叙述了弗兰克尔集中营的经历，第二部分阐述了他的“意义疗法”。本书不仅适合于心理学爱好者，也适合面临挑战希望寻找生活意义的人们。

2、《拖延心理学》
作者：[美]简·博克  [美]莱诺拉·袁

你想要向拖延的恶习开刀吗？这两位加利福尼亚心理学家在她们治疗拖延者的实践中精准地捕捉到了拖延的根本原因。这本书可以帮助读者减轻拖延，更好地享受生活。

3、《梦的解析》
作者：[奥地利]弗洛伊德

弗洛伊德的《梦的解析》被誉为精神分析的第一名著。它通过对梦境的科学探索和解释，打破了几千年来人类对梦的无知、迷信和神秘感，同时揭示了左右人们思想和行为潜意识奥秘。不管你是否对心理学感兴趣，这本书都会带给你看待人的精神世界的一个新视角。

4、《宽容》
作者：[美]房龙

在宽容与不宽容之间，宗教以血腥和仁慈维护着它几千年的统治，更迭变幻、不滞不流。从宗教裁判所到新天堂，从耶稣基督到布鲁诺…历史席卷一切，也记忆一切。而在这一切之后，始终不离其左右，是利益抑或是人性？这是一部宗教的历史，一部宽容与不宽容的历史，也是一部人性血腥与进步的历史。文图之间，《宽容》生动地再现了这一历史。

5、《如何阅读一本书》
作者：[美]莫提默·艾德勒  [美]查尔斯·范多

你会阅读吗？莫提默·艾德勒告诉你，阅读并非那么简单。不懂阅读的人，初探阅读的人，读这本书可以少走冤枉路。对阅读有所体会的人，读这本书可以有更深的印证和领悟。本书介绍了阅读的三个层次，对每个层次都进行了细致的指导，是一本非常实用的读书手册。

6、《影响力》
[美]罗伯特·B·西奥迪尼

影响力是改变他人思想和行动的能力。政治家运用影响力来赢得选举，商人运用影响力来兜售商品，推销员运用影响力诱惑你乖乖地把金钱捧上…人们对影响力的运用存在于社会的每个角落，当一个要求用不同的方式提出来时，你的反应就会不知不觉地从负面抵抗变成积极合作，你为什么会说“是”，这一转变中究竟蕴涵着怎样的心理策略？《影响力》这本妙趣横生的书可以告诉你。

7、《政府论》
作者：[英]洛克

《政府论》是英国约翰·洛克的政治著作，出版于1690年。本书可视为政治学的研究范畴，但对法学研究而言，此书亦属必读之列。《政府论》汇集了洛克的主要政治哲学思想，不仅使洛克成为古典自由主义思想的集大成者，而且对于后世的现实政治产生了深远的影响。

8、《人的潜能和价值》
作者：[美]马斯洛等

一个广为人知的理论认为，人脑有上千亿个细胞，其中98.5％－99％的细胞处于休眠状态，大约有1％－1.5％的细胞参加脑神经的功能活动，这说明人的潜能有极大的发挥空间。《人的潜能和价值》是人本主义心理学有关“人的潜能和价值”讨论的论文集。主要选录了马斯洛等人的有关心理学价值观点的文章。这本书中收录了著名的马斯洛需求层次理论，该理论在心理学、管理学等众多领域影响很大。本书对希望开发自身潜能和价值的同学来说是一本必读好书。

9、《设计心理学》
作者：[美]唐纳德·A·诺曼

本书是对产品设计感兴趣同学的必读书。诺曼博士本书中强调以使用者为中心的设计哲学，提醒消费者挑选物品，必须要方便好用，易于理解。希望设计师在注重设计美感的同时，不要忽略设计的一些必要因素。因为对于产品设计来说，安全好用永远是竞争的关键。虽然本书讨论的是日常用品的设计，但是其思想同样适合于互联网产品的设计，建议计算机相关专业的同学阅读。

10、《小王子》
作者：[法]圣埃克苏佩里

圣埃克苏佩里是一个传奇飞行家，他的书中以一位飞行员作为故事叙述者，讲述了小王子从自己星球出发前 往地球的过程中，所经历的各种历险。小王子孩子式的眼光，看到了成人的空虚、盲目和愚妄，记下了人类的孤独寂寞、没有根基随风流浪的命运。本质的言语、本真的视角，也带给许许多多人感动和向往。

11、《策略思维》
作者：[美]迪克西特  [美]奈尔伯夫

耶鲁大学教授奈尔伯夫和普林斯顿大学教授迪克西特的这本著作，用许多活生生的例子，向没有经济学基础的读者展示了博弈论策略思维的道理。人生是一个永不停息的决策过程。从事什么样的工作，怎样打理一宗生意，该和谁结婚，怎样将孩子抚养成人，要不要竞争总裁的位置，都是这类决策的例子。这本书不仅适合对博弈论感兴趣的同学，也同样适合所有希望让生活决策更有条理的同学。

12、《无价》
作者：[美]威廉·庞德斯通

为什么免费的巧克力让我们疯狂？为什么百老汇剧场里价格越高的位置卖得越火？为什么100万美元带来的愉悦感，400万美元才能让它翻倍？为什么议价时，一定要抢先报价，而且一定要狮子大开口？威廉·庞德斯通告诉我们答案：价格只是一场集体幻觉。如果你想了解价格的奥秘，就来读这本书吧！

13、《浅薄》
作者：[美]尼古拉斯·卡尔

“谷歌在把我们变傻吗？”当尼古拉斯·卡尔在发表于 《大西洋月刊》上赫赫有名的那篇封面文章中提出这个问题的时候，他就开启了人们热切渴望的期盼源泉，让人急于弄清楚互联网是如何改变我们的。卡尔在本书中阐述了他对互联网时代的看法：互联网会在现代人的心智中打下深深的烙印。这本书会让你看到互联网影响我们的另一面。

14、《定位》
作者：[美]艾·里斯  [美]杰克·特劳特

20多年前，美国《广告时代》杂志约请年轻的营销专家里斯和特劳特撰写一系列有关营销和广告新思维的文章，总标题就是“定位的时代”。系列文章刊载之后，引起全行业的轰动，定位成了营销界人人谈论的热闹话题，并开创了营销理论全面创新的时代。20年过去了，定位思想已经深入人心，成为营销中必须考虑的要素。本书适合所有对商业感兴趣的同学阅读。

15、《麦肯锡方法》
作者：[美]埃森·M·拉塞尔

《麦肯锡方法》披露了麦肯锡小心守护的一系列管理技巧——那些可以帮助任何水平的任何人像麦肯锡顾问一样思考的工具。这是一套你可以应用在任何社工、实习、团队管理中的方法，像你的咨询顾问一样，为你指出通向成功的解决方案。这是从事咨询行业的必读书，也是希望丰富管理素养、提升自身领导力的同学的良好参考。

16、《社会契约论》
作者：[法]卢梭

《社会契约论》是法国思想家让雅克卢梭于1762年写成的一本书。《社会契约论》中主权在民的思想，是现代民主制度的基石，深刻地影响了逐步废除欧洲君主绝对权力的运动和18世纪末北美殖民地摆脱英帝国统治、建立民主制度的斗争。美国的《独立宣言》和法国的《人权宣言》及两国的宪法均体现了《社会契约论》的民主思想。

17、《人月神话》
作者：[美]弗雷德里克·布鲁克斯

本书是软件工程领域的名著，为人们管理复杂项目提供了颇具洞察力的见解，既有很多发人深省的观点，也有大量的软件工程实践。如果你有志从事技术领域的管理工作，或者面临领导团队的工作，本书是你的必读之书。

18、《伦理学》
作者：[荷]斯宾诺莎

《伦理学》一书是斯宾诺莎一生哲学思想的结晶。该书所阐述的实体、属性和样式的学说，是17世纪西欧先进的唯物主义哲学思想发展的总结。它肯定了唯一独立存在的自然物质实体是各种物体相互联系的整体，坚持了从世界本身来说明世界的唯物主义观点。斯宾诺莎《伦理学》一书所阐发的哲学思想在近现代欧洲哲学史上产生了多方面的影响。黑格尔就曾经明确地提出，要研究哲学，就必须首先作一个斯宾诺莎主义者。马克思在他的哲学著作中，也经常把斯宾诺莎作为近代哲学史上唯物主义和辩证法的杰出代表。

19、《目送》
作者：[中国台湾]龙应台

《目送》共由七十四篇散文组成，是为一本极具亲情、感人至深的文集。由父亲的逝世、母亲的苍老、儿子的离开、朋友的牵挂、兄弟的携手共行，写出失败和脆弱、失落和放手，写出缠绵不舍和绝然的虚无。作者 平淡朴实的文笔、真诚深挚的情感和传统现代的思考，都让人感觉身心放松、恍若相通，值得一读。

20、《欢乐的经济学》
作者：[美]戴维·亨德森

这是一本通过对作者亲身经历进行生动有趣的分析，向读者普及经济学思维、传达自由至上理念的书。本书的作者是一名专业经济学家，致力于传播自由经济与市场经济的理念。

21、《一九八四》
作者： [英]乔治·奥威尔

这一部奥威尔的传世之作，堪称世界文坛上最著名的政治讽喻小说。他在小说中创造的“老大哥”、“双重思想”、“新话”等词汇都已收入权威的英语词典，甚至由他的姓衍生了一个形容词“奥威尔式”不断出现在报道国际新闻的记者笔下，足见其在英语国家影响之深远。

22、《雪国》
作者：[日]川端康成

年轻的少年在多雪的岛国与两个女子，发生了平淡的故事，然而川端康成笔下唯美的情景与诗意的语言，让这本书打动无数人的心灵。空灵境界，遥远人物，哀伤故事，是川端康成的永恒主题。《雪国》中东方式的虚无充满了日本古典文学传统，而人物的描绘又带给人强烈的真实感。

23、《自私的基因》
作者：[英]里查德·道金斯

这是一本关于进化论的书，但是从这本书中读者可以获得关于人类行为的许多启发。道金斯使用“自私的基因”来表达基因中心的进化论观点。这种观点和基于物种或生物体的进化论观点不同，能够解释生物体之间的各种利他行为。

24、《Facebook效应》
作者：[美]大卫·柯克帕特里克

本书叙述了Facebook如何从哈佛的宿舍里萌发，创始人的内讧，权力之争，如何放弃华盛顿邮报的投资，怎样争取到第一个广告客户，而第一轮融资又如何获得一亿美元的估值…作者近距离地采访了与Facebook相关的人士，其中包括Facebook的创始人、员工、投资人、意向投资人以及合作伙伴，加起来超过了130人。这是真切详实的访谈，更是超级精彩的故事。Facebook 作为一个传奇企业，值得所有希望了解互联网和新媒体的同学深入了解。

25、《历史研究》
作者：[英]汤因比

汤因比在本书中将人类史作为一个整体来加以考察，以极其宏大的视角展现了诸多文明的成长、碰撞、融合的历程，在这一令人着迷的历史画卷中，作者以其博大精深的历史学知识和哲学睿智为读者带来了吸收知识和进行思考的快乐——这本书或许言辞难懂，但并不晦涩，对于一个想借上帝之眼来看人类古今历史的人，这本书是最合适的选择之一。

26、《论美国的民主》
作者：[法]托克维尔

《论美国的民主》这本书是世界学术界第一部对美国社会、政治制度和民情进行社会学研究的著作，也是第一部论述民主制度的专著，19世纪最著名的社会学著作之一，同时，它也是当代青年不可不读的经典名著之一。

27、《西方美学史》
作者：[中]朱光潜

一部美学史并不单一的只是纯粹美学理论的历史，而且还是人类心灵自我展现的历史，或者说，在那些看似抽象的理论背后，我们所感受到的乃是各个时代人类精神脉博的跳动，这是一种精神的还乡历程——请跟随朱光潜先生来一次西方美学的精神漫游吧。

28、《长尾理论》
作者：[美]克里斯·安德森

本书讲述了互联网时代如何改变了长尾的经济价值。本书中阐述，商业和文化的未来不在于传统需求曲线上那个代表“畅销商品”（hits）的头部；而是那条代表“冷 门商品”（misses）经常为人遗忘的长尾。比如，亚马逊网络书店的销售额有四分之一来自于排名10万之后的书籍。本书适合所有希望了解产品与市场的同学阅读。

29、《理想国》
作者：[古希腊]柏拉图

柏拉图认为，正义的城邦城理想国必须具备三个条件：第一，统治者应从有才能的人中挑选出来，可以是男人，也可以是女人；第二，统治者阶层应过公社生活；第三，国王应该是哲学家，或应该让哲学家做国王。

30、《菊花与刀》
作者：[美]鲁斯·本尼迪克特

《菊花与刀》的前身是一份研究报告——作者受美国战时情报局委托写的有关日本的研究报告。后来在原报告基础上加上前后两章，即成此书。此书于1946年发表后反响巨大，亦成为日本最畅销的图书之一，因其学术价值和借鉴意义，60多年后依然长销不衰，成为文化人类学的典范之作，是了解我们一衣带水的近邻——日本民族绕不过的经典读本。

31、《激荡三十年》
作者：[中]吴晓波

本书记载了1978-2008年间中国的企业变革，作者没有用传统的教科书或历史书的方式来写这部作品，而是站在民间的角度，以真切而激扬的写作手法描绘了中国企业在改革开放年代走向市场、走向世界的成长、发展之路。

32、《经济学原理》
作者：[美] N.格里高利·曼昆

曼昆的《经济学原理》是世界上最流行的经济学教材。现代社会中经济与每个人的生活都密切相关，所有的大学生都该懂点经济学，而这本书无疑是最受欢迎的经济学入门经典。

33、《悲惨世界》
作者：[法]雨果

故事的主线围绕主人公获释罪犯冉阿让试图赎罪的历程，融进了法国的历史、建筑、政治、道德哲学、法律、正义、宗教信仰。文中真实的故事，丰富的人物内心和故事包涵的深刻意义，使读者们都体会到作品有一种深远的分量感，也让一代代的人深深感动。

34、《芙蓉镇》
作者：[中]古华

古华借位于湘、粤、桂三省交界处的芙蓉镇上，一个人称“芙蓉姐”的漂亮女人胡玉音在“四清运动”及“文化大革命”中的坎坷遭遇，向我们展示了特定历史时期人民生活的升迁沉浮。数十年间整个国家的人所承受的痛苦和欢乐，更重要的是后来人对这些事情痛苦和欢乐的思考，教会我们不要忘记。

35、《平凡的世界》
作者：[中]路遥

这一本呕心沥血写成的百万字的长篇巨著全景式地表现中国当代城乡社会生活。路遥在中国70年代中期到80年代中期近十年间的广阔背景上，通过复杂的矛盾纠葛，以孙少安和孙少平两兄弟为代表展开了劳动与爱情、挫折与追求、痛苦与欢乐、日常生活与巨大社会冲突纷繁地交织在一起，深刻地展示了普通人在大时代历史进程中所走过的艰难曲折的道路，故事的广阔和深刻可谓是改革开放以来最可读的书之一。

36、《老人与海》
作者：[美]海明威

《老人与海》是海明威最著名的作品之一，它围绕一位老年古巴渔夫，与一条巨大的马林鱼在离岸很远的湾流中搏斗的故事。海明威电报式的简洁有力的写作风格，“冰山”原则指导下的荡人心魄描写，都在这篇文章中得到了淋漓尽致的展现。海上捕鱼老人的拼搏、勇毅、不屈服，让每个人心中都波涛汹涌。

37、《乌合之众：大众心理研究》
作者：[法]古斯塔夫·勒庞

这本书是社会心理学领域的经典著作，至今已被翻译成近20种语言出版。在书中，作者以十分简约的方式，考察了群体的特殊心理与思维方式，尤其对个人与群体的迥异心理进行了精辟分析。二战中日本普通民众如何变成丧尽天良的战争机器，“文革”中的单纯学生又为何会作出那许多丧心病狂的举动？个人到群体的变化总是叫人难以理解、难以置信，此书的解释，或能稍解你的困惑。

38、《红与黑》
作者：[法]司汤达

年轻人于连一步步向上爬却最终跌落谷底，法国批判现实主义之父司汤达借此批判法国封建贵族与新兴资产阶级的赤裸裸的斗争。与此同时，小说以深刻细腻的笔调充分展示了主人公的心灵空间，广泛运用了独白和自由联想等多种艺术手法挖掘出了于连深层意识的活动，开创了现代小说的写作风格。

39、《人间词话》
作者：[中]王国维

清末文史学和考证学的大师王国维先生留给了我们的 《人间词话》是晚清以来最有影响的著作之一。这是一部接受了西洋美学思想之洗礼后，以崭新的眼光对中国旧文学所作的文学批评著作，在旧日诗词论著中，称得上一部屈指可数的作品。在以往词论界里，许多人把它奉为圭臬，把它的论点作为词学、美学的根据，影响很是深远。

40、《战争论》
作者：[德]克劳塞维茨

本书作者亲身参加过普法战争和法俄战争，积累了丰富的作战经验。他的思想还受到德国古典哲学的很大影响，这为他研究战争理论和写作此书提供了有利的主客观条件。作为西方军事史上的理论名著，它甚至受到过恩格斯和列宁的好评。正是这部著作最早提出了“战争是政治通过另一种手段（即暴力）的继续”这一著名的理论。

41、《惠普之道》
作者：[美]戴维·帕卡德

《惠普之道》是惠普公司创始人戴维·帕卡德所写的创立惠普公司的故事，本书文笔通俗简练，前半部分叙述惠普公司的创业经历，后半部分阐释惠普公司的价值观、宗旨与做法。惠普公司是硅谷的纪念碑和常春藤，惠普公司以其健康的绩效、良好的企业环境得到了长足的发展。本书阐释的“惠普之道”被许多卓越的企业所效仿，本书是所有对创业和企业管理感兴趣的同学的必读书。

42、《非暴力沟通》
作者：[美]马歇尔·卢森堡

良言一句三冬暖，恶语伤人二月寒。不正确的沟通方式不仅会导致对他人的伤害，也会导致无法进行有效的沟通。卢森堡博士在本书中揭示了那些长久被人忽视的沟通障碍，并总结了和谐有效的沟通方式。无论是同学之间、恋人之间、师生之间、同事之间，非暴力沟通方式都能帮助你进行有效的沟通。本书的内容非常易懂和实用，穿插出现的沟通练习帮助你随时演练书中的沟通原则，对于困扰于沟通的同学们，本书是不可不读的好书。

43、《人性的弱点》
作者：[美]戴尔·卡内基

“世界成功学第一书”，戴尔·卡耐基被称为美国“成人教育之父”，他运用社会学和心理学知识，对人性进行了深刻的探讨和分析。他讲述的许多普通人通过奋斗获得成功的真实故事，激励了无数陷入迷茫和困境的人，帮助他们重新找到了自己的人生。不管成功学有怎样的缺陷，这些故事对于处于迷茫中的同学无疑是一种指引和帮助。

44、《爱的艺术》
作者：[美]弗洛姆

爱情是大学期间一门重要的必修课，心理学家弗洛姆这本著名的《爱的艺术》一定能够对你有所帮助。弗洛姆认为，不成熟的、幼稚的爱是“我爱你，因为我需要你”，而成熟的爱是“我需要你，因为我爱你”。希望从这本书中得到追求攻略的同学往往会失望，但是如果你静下心，就可以从本书中读出爱的真谛。

45、《正义论》
作者：[美]约翰·罗尔斯

罗尔斯在《正义论》当中提出了关于正义的两条原则：第一条是所谓平等的自由原则，即每个人应该在社会中享有平等的自由权利；第二条原则包括差别原则与机会平等原则。前者要求在进行分配的时候，如果不得不产生某种不平等的话，这种不平等应该有利于境遇最差的人们的最大利益，就是说，利益分配应该向处于不利地位的人们倾斜；后者要求将机会平等的原则应用于社会经济的不平等，使具有同等能力、技术与动机的人们享有平等的获得职位的机会。

46、《心理学与生活》
作者：[美]理查德·格里格

本书是心理学的入门经典，是美国斯坦福大学多年来使用的教材，也是在美国许多大学里推广使用的经典教材，被ETS推荐为GRE心理学专项考试的主要参考用书。这本书写作流畅，通俗易懂，深入生活，把心理学理论知识与人们的日常生活工作联系起来，使它同样成为一般人了解心理学与自己的极好读物。

47、《玩偶之家》
作者：[挪威]易卜生

娜拉是个具有资产阶级个性思想解放的叛逆女性，伴随着一系列事件，她与丈夫海尔茂的矛盾逐渐激化直至两个人分手。她对社会的背叛和弃家出走，被誉为妇女解放的“独立宣言”，易卜生高超的戏剧创作手法也在这部著作中得到体现。

48、《生命是什么》
作者：[奥]埃尔温·薛定谔

理工科学生大概都对薛定谔耳熟能详，这位诺贝尔奖获得者撰写的《生命是什么》更是一本伟大的科学人文经典。这本书专为生命科学的门外汉书写，内容通俗易懂，历史证明这本书成为了推动分子生物学诞生的激励者和推动者。本书适合于任何希望增进科学素养的同学阅读。

49.《西方的没落》
作者：[德]奥斯瓦尔德·斯宾格勒

《西方的没落》是著名史学家斯宾格勒上世纪初创作的一部史学巨著，素有“历史博物馆”之称。在书中斯宾格勒从宏大的文化比较形态学的角度以生物生长过程的观念进行历史研究，把世界历史分成八个完全发展的文化，细致考察其各个时期的不同现象，揭示其共同具有的产生、发展、衰亡及毁灭的过程，通过对西方文化的精神逻辑和时代症状的描述，预言西方文化终将走向没落。

50.《论法的精神》
作者：[法]孟德斯鸠

公认的十八世纪最伟大的、最深远地影响了历史的作品是哪几部？人们可以很轻易地说出亚当施密的《国富论》、卢梭的《社会契约论》和孟德斯鸠的《论法的精神》。《论法的精神》以法律为中心，又遍涉经济、政治、宗教、历史、地理等领域，内容极为丰富。《论法的精神》中提出的“追求自由”、“主张法制”、“三权分立”等理论，极大地影响了人类社会的发展进程，成为 了美、英、法等国的立国之本。

大学时，H的床铺在我的对面。她不止一次地跟我说，我一定要在毕业后两年之内让我爸妈住上新房子。我一直以为她只是说说而已，因为那时候哈尔滨的房价就已经很高了，刚入职普通本科毕业生的工资对于首付来说，简直是杯水车薪吧。

没想到两年后，她竟真的完成了自己的承诺。

H的父亲在她初中时得了脑梗塞瘫痪在床，花了很多钱治疗，她母亲没有工作，原本便是低保户的家境更加雪上加霜。父亲刚生病时，她有一个星期没去上学，回去之后发现班主任召集全班同学给她捐了款。正好隔天开家长会，H上台发言，说了很多个谢谢，然后把那些钱全都退了回去，我不知道当时年仅15岁的她说了些什么话，只知她说完之后台下很多大人落了泪。

H说，从那之后她没再花过父母的钱。她从重点中学转学到了普通中学，因为那所学校不仅不收她学费还给了挺高的奖学金。上大学她申请了助学贷款，并且无时无刻不在打工。从每小时30元的家教到自己做各种各样的小生意。当然了，做这些也没耽误她当学生会副主席，是全院600多个学生人人钦佩的“厉害的人”。她简直做任何事都任劳任怨，毕业前夕院里办毕业晚会，她熬了好几个通宵剪接视频，一点一点地做字幕，视频播放时那么多人感动流泪，她也坐在台下安静地看，但知道她辛劳的却没几个人，她也不会说。

我和她住在一起这么久，眼看着她过得如此拼命和辛苦，却没听过她一句怨言。她只是偶尔会说，其实我也羡慕你们能无忧无虑地长大啊，但是没办法，我有责任。所以她大学四年，不仅没向父母要过一分钱生活费，还每年过年交给他们几千块。工作之后在房地产公司上班，每逢开盘便加班累到团团转。为了早点攒够钱买房子，她跟我描述的生活是“一分钱掰成三半花”。如今她的工资应该已经挺高了，但仍然穿最朴素最便宜的衣服，仍然攒钱给爸妈买最好的东西。

今年五一，我们小聚，我讲起我最喜欢的电影《百万美元宝贝》里的一段。热爱拳击的女主角拿到了艰苦比赛的高额奖金，没有给自己买任何礼物，而是给妈妈买了新房子。没想到站在开阔明亮的新客厅里，她妈妈环视四周，气急败坏地说，你知不知道有了房子我就拿不到政府的低保补助了！她拿着钥匙的手颤抖了几下，原本期待欣喜的表情从黯淡褪变成绝望。

我跟H说，我看这一段的时候总是想起你，当然了，后半段不符合。H大笑，后半段也符合，有了新房子我们家现在也拿不到低保补助了，除非我从户口本上独立出去，因为房产证是我的名字啊哈哈。

她一定不知道，在我苍白贫瘠的生活背后，因为她，因为她爽朗的笑声和弱小但蕴藏着巨大能量的背影，我竟凭空多了不知多少勇气。

在《我比谁都相信努力奋斗的意义》那篇日记中，我写了自己的另一个大学舍友，和H一样又坚强又磊落。实际上，我还有好几个舍友，一个是家产过亿但低调谦逊、又美丽又温柔、大扫除时抢着刷厕所的富二代姑娘，一个是春夏秋冬四季都每天五点半起床或锻炼或学习、在院队连续三年获得校女篮冠军的勤奋小姐，还有一个是自学日语一年通过了二级、在上海过得金光闪闪的灿烂女孩。而在我如今的研究生女同学里，有人是一站到底某一期的站神，有人拿到了第一年年薪便20万的offer，有人开了自己的公司，有人25岁便博士毕业。

没有名校光环，没有倾城容貌，也没有只手遮天的父亲。唯一的那个富二代姑娘也从不任性炫耀，为了出国拼命咬牙复习GRE和TOEFL，丢失爱情时眼泪一颗一颗砸在他的短信上，同样的苦痛难堪。她们在自己选择的道路上踽踽独行，一步一步前往那个最想去的终点。在如此芸芸众生中，她们都是那么普通的人，但却用尽全力活出了最好的自己。

我在她们身边度过了成年之后最重要的时光。看着她们实习时起早贪黑、在寒冬大雪的公交车站下瑟瑟发抖；看着她们写论文时殚精竭虑、在浩如烟海的文献中一步一步攀爬；看着她们工作后兢兢业业，在偌大的城市里找到微弱但温暖的光芒。

我不喜欢那次聚餐，几个同事评论某行女客户经理“付出了很多”终于成为了支行副行长。一派烟雾缭绕中，他们读书时的意气风发一点点消失殆尽，目光炯炯也被难以掩饰的啤酒肚代替。他们讪笑着，交换着怀疑和嘲弄的眼神说，不知“多”到什么程度。而只有我悲哀地在心底发出感叹，不管传言是真是假，为何男生破格晋升掌声一片，而女生便要承受流言蜚语和质疑指责。

相比起来，我更欣赏身边的这些女孩们对校园对职场对生活的态度。她们在“剩女”被津津乐道的世界里坚持着宁缺毋滥的法则，毕业经年仍然保持着清澈的眼眸；她们在女博士被称为“第三性”的时代里守护着做学问的纯良，对枯燥无味没有尽头的学术生活保持着最初的热情。她们似乎天生具备一种独特的韧性，在荆棘遍地的大环境里既不呼天抢地也不固步自封，积极适应着种种残酷的法则，然后在孤独又狭窄的夹缝里倔强地成长着，直至幼弱的蓓蕾终于绽放出幽芳的香气。

我也不喜欢一个老气横秋的同学每每带着怨气絮叨：“这个国家坏掉了……”。相比起来，我更喜欢陈文茜郑重其事的坦言：“在我成长的岁月中，日子不是一天比一天匮乏，反倒是一天比一天有希望，这是我们那一代人的幸福。”她并非盲目蔽塞，她只是看到在这片广袤的土地上，“忧患与安逸，悲剧与欢乐，永远并存。”

前几天看书，财经作者吴晓波面对一名大学生对于大学教育的失望与不满，他说：“办法其实只有两个，一是逃离，坚决地逃离；二是抗争，妥协地抗争。”他讲了自己在复旦大学读新闻系时，将数千篇新闻稿件肢解分析，一点点学习新闻写作的方法。因为老师说知识每一秒钟都在日新月异，所以他将自己关进图书馆，然后一排一排地读书。从一楼读到二楼，再从二楼读到三楼，最后读到珍本库。如今他说：“当我走上社会成为一名职业记者的时候，我一点儿也不抱怨我所受的大学教育。到今天，我同样不抱怨我所在的喧嚣时代。我知道我逃无可逃，只能跟自己死磕。”

而我也愿意相信，无论酷暑隆冬，无论受难与否，日日都是好日。在我们至短至暂的生命里，希望并非聊胜于无的东西。它是所有生活的庸饶日常。改用廖一梅在《恋爱的犀牛》中的一段话。它是温暖的手套，冰冷的啤酒，带着阳光味道的衬衫。它支撑着我们日复一日的梦想。让如此平凡甚至平庸的我们，升到朴素生活的上空，飞向一种更辉煌和壮丽的人生。

既然逃无可逃，就一起死磕到底。

我想，总会有一条路能带我们走向最想去的地方吧。（文/伊心）

但是姑娘都只是姑娘。

而好哄和难哄的差别，却是在骨子里的。

那天朋友们一起吃火锅，说起来大胸女神毛小毛，也真觉得羡慕。不是羡慕胸围，而是羡慕她无忧无虑。女神不服，喊着说：“我哪儿无忧无虑了，我还担心着考研呢！”我们嘻笑她：“你有事业线，还怕没事业？”

女神是学设计的，谈过一段两年的恋爱，最后感情淡了就分手，没吵没闹，不再联系，双方也没有互黑，只说缘尽难再续，算得上好聚好散。她性格也是好的，开朗直爽，讨人喜欢。父母宠爱，朋友又疼她。纵使有些什么不顺，也是鸡毛蒜皮，生个气就完了。然后嘻嘻哈哈，日子该怎么过还是怎么过。一个朋友评价她还是经历的太少。可是对我们来说，如果可以，希望她永远都不需要去经历那些让人转性的故事，如此安稳活着，便是最好。

上次我和朋友聊天，我说如果我是男人，我一定找一个小女生。他很惊讶，问我为什么。我说因为好打交道。好哄是真的好哄，吵架了你给块糖吃自当没事，你随便一逗就笑颜如花。笑点泪点都不高，涉世未深，也不必带她去看那世间繁华，旋转木马就足够。心里也没有那些细枝末节的情绪残留，解决了一件事儿就当是没事。有的时候跟你哭跟你闹，和你折腾，可是事情过去了就真的过去，那才是好哄。

难哄其实是一种很难从表面上分辨的属性。因为真正难哄的女人，往往长着一张好哄的脸，出了事情也不吵不闹，让你以为风平浪静。她们就在自己心里憋着，一遍遍回味一次次得百转千回，最后得出一个让大家都万劫不复的决定。我有一些难哄的朋友们的男友，后来都成了前男友，就是死在了一句“你根本不知道我要的是什么”这句话上。有时候我觉得其实男生还挺傻的，特别是喜欢一个姑娘的时候，他们的原始冲动就是“你说啊，你说啊，你说你要什么？你要什么我给你啊！”，可是偏偏遇上了女朋友们痛苦得眼神：“说不出来，就是感觉不对。”

可能是因为需要的东西不同，而又一直得不到，所以才变得难哄。曾经尝试给朋友介绍对象，问她你需要什么样的，她说了三个字：“懂我的。”，我便彻底放弃了介绍的这个念头。有人曾说女人其实很好对付，爱钱的便给她钱，要爱的便给她爱。据说说这个话的是金星女士，可见这话还是颇为男性思维了些。而不知道，这世上的许多女人，要的不仅是爱，而是“以她要的方式爱她”“懂得她”。

前不久B小姐分手的晚上，她的男友Q先生打电话给我，我正好在打游戏。Q先生小心翼翼得说：“渡啊，你是在游戏不？如果在，我就先不打扰你了。”，我说“没事，我单手操作不坑队友，哥怎么了?”Q先生就哭了，如果一个男人，不是很难过的情况下，且并不娘炮的话，一般不会在自己女朋友的朋友面前流泪。Q先生说那天B小姐加班，晚上10点才下班，站在大马路上打不到车，就打电话给Q先生抱怨。Q先生说你可以去另一个地方打车，那个地方好打些。

Q先生说的地方，和B小姐在的地方，走路需要20分钟。那是魔都的夜晚10点，又湿又冷，Q先生在温暖的家里，而B小姐在寒冷的大街上吹风。

B小姐在电话那头沉默了一会儿，问Q先生：“我怎么过去？”

Q先生很自然地给出了答案：“地铁还没到点呢，你可以坐地铁。”

嗯，坐地铁看起来是最好的解决方案了，虽然B小姐走到地铁站也要10分钟。但是总比走到Q先生说的位置要方便许多。

B小姐也没说话，就直接挂断了电话，然后给Q先生发了条短信：“我们分手吧。”语气坚决，没有机会。

Q先生在电话那头哽咽得不行。完全搞不懂发生了些什么。他的建议毫无错处，他也不懂自己为什么就被判了死刑。B小姐一直是我认识的女孩子里很讲道理的那种，而且也是个标准的女强人。越是这样的女生其实越难交往，因为她自己能过得很好，并不要求男生给她大多的东西，她对于感情的要求往往是很精神层面的，懂得，理解，体谅。并且能和她在一个步调上行走。Q先生真的是因为一个建议而被分手的么？不是。凡是最后一件导致分手的事情，往往是小事，对于B小姐这样的女生来说，都不过是压垮骆驼的最后一根稻草，而那些致命的原因，早在她的心里来回过许多次。她永远都哄不好，她的坚持是因为你的表现让她有了坚持的勇气，她的放弃是因为你表现出了让她放弃的颓丧。

回想每次B小姐吐槽她和Q先生的争执，最后都是无奈的妥协。也许在表面上，是Q先生对B小姐的百依百顺，而在B小姐心里，每次是她在妥协。

前几天我和小妞交流，她刚分手。当初那么多人反对，却坚持了下来，现在收获了祝福，却又想要放弃。我可以理解，我却不觉得这是一个好选择。

我问她为什么。她的答案是没话说。是，共同的经历太少，说完了那些熟悉的人和事情，却开始发现再也没有可以共同交流的话题。她很无奈，男友看出了她的不开心，想要哄她，却难以阻止她放弃的决定。小妞长着一张好脾气的脸，而她对于感情和伴侣的要求，却非常的苛刻。她不要他有钱长得帅家境好，她要他可以让她变得死心塌地。这种心理上的顺从，是无法通过某一行为或者某句话而改变的。我劝慰她，只是因为异国所以寂寞，而熬得过寂寞，才能开出花朵。

可是她却告诉我，不是因为寂寞而支撑不下去，相反，是因为她觉得不需要他。

而她为什么不需要他了，是因为他不懂她要什么，也不懂怎么和她交谈。

难哄的女人，并不比好哄的女人更不值得爱。这是天性，却并非定性。人会改变，一个女人是否可爱的原因，是她们能否遇到那个让她们变得可爱的人。而不论好哄的女人，或者难哄的女人，其实需要的都是被理解和懂得，差别的只是这本书是儿童连环画，或是一本艰涩的经典文集。我们经常会抱怨一本书难读，一件事难做，其实是因为我们不愿意付出足够多的时间，也不愿意付出足够多的精力。只是一味以为所有的事情都不过是天注定，没有经过努力，就开始认命。

很多人以为懂得对方的方式，就是去问对方到底要什么，而事实上，询问是最无力的方式，重要的是观察，将心比心得去理解。你愿意付出去懂得和理解的努力，你会发现，艰涩的文字中有独特的趣味，而你草草翻过，再简单的连环图画，也是晦涩。

文/渡渡，微博　原题《我要你懂我》

　　发现对方喜欢自己后会喜欢上对方，这应该是叫恋爱补偿效应，人类大体上是互利互惠的一种动物，这种互惠趋向来自于漫长的进化。简言之，人类，甚至很多其他生物，都对社交信号很敏感，如果有个人喜欢我，我会感觉到我受到了某种认同。人大体上喜欢被认同的感觉，因此也会多多少少喜欢能增加自己认同感的人（和事）。或者至少，因为TA喜欢我，我感觉TA至少不会伤害我，跟TA在一起很舒服。

　　有一个很有意思的现象是，如果你在面试中，尝试让面试官说很多话，比如，引导面试官聊很多公司的哲学、公司的方法论、公司 NB 的地方。比如你问面试官：公司有什么有特点的文化？公司的经营哲学是什么？然后表现出你很感兴趣、很喜欢的样子，你这面试结果肯定不错，因为面试官会因为上面那种效应反过来很喜欢你，即使是他在面试你、而你没有说很多关于你自己的事！这个效应被组织心理学家证明了，所以你可以用这个效应来给面试官带来好印象。当然干货还是最重要的，如果你在前面一问三不知，第一印象很差，再怎么耍小聪明也没用。

　　那么，往爱情的方向上靠，情况稍有不同。爱情与面试和普通朋友不同，爱情需要两个人之间更深厚的互相欣赏、互相爱慕，所以除了对方的好意之外，对方这个人是不是很对你口味，这也很重要。发现对方喜欢你之后，你会对这个人产生一定好感，并愿意去了解 TA，接近TA，然后一旦发现你们俩很合适，我想爱情很容易建立起来。但这只是可能。也有些情况下，虽然别人很喜欢你，但你不喜欢TA，那两人之间只能保持一种平常的友谊（或者略显扭曲），无法进阶到下一个阶段（比如凤姐哪天突然给我发私信说程毅南我好欣赏你啊我们能不能交往，这信我绝对不会回的）。

　　总结一下：对方的喜欢，一则，提升了你的自信/自尊/自爱/自我认同，让你很舒服，因此你对TA也有好感；二则，这种好感加深了你了解对方的欲望，进一步增加了两个人相互了解、相互亲近的可能性，为爱情或者更亲密的友情打下了基础。

　　为了抵御海洋怪兽们越来越频繁的攻击，人类启动了一项名为“猎人”（Jaeger）的军事计划，组建了一支配备有最顶尖科技装备的军队对来犯的怪兽进行有效还击。组成“猎人”军队的个体是武装到牙齿的巨型“机甲战士”，日本版”猎人“探戈狼有一人操纵版，而中国版”猎人“赤红飓风则是三人操纵。

　　男主人公是一位名叫罗利·安特罗伯斯的前“机甲战士”驾驶员，罗利的哥哥（原机甲右脑驾驶员）去世以后，罗利就一直挣扎在痛失至亲的悲恸中难以解脱，自己离开部队，当了一名建筑地工人，帮忙修筑“生命墙”。5年零4个月后，罗利重新加入了“猎人”军队，与他一起搭档驾驶的换成了一位名叫“Mako Mori”的22岁日本女子，也就是影片的女主人公。由于第一次通感过程中Mako Mori迷失于记忆中，两人遭遇了不小的麻烦。此外，影片还有两个疯狂的科学家，通过联通怪兽的大脑来获得怪兽的来源信息，最终帮助机甲战士摧毁的怪物的海底洞穴。

　　电影是在电影院看的，老婆要看只能去了。观影的感受基本没啥回味的地方，故事主体类似《复仇者联盟》，钢铁侠的双人操控巨大版。情节木有悬念，估计木有2（续集），有续集估计也另起一个故事，片子连个尾巴也没留。3D效果一般吧，诚心想看的还是等网上的高清版出来网上看看得了。只能说是。。纯粹娱乐。。

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　　1、不要把时间浪费在错误的人身上。

　　人生短暂，所以你不该把你的宝贵岁月与压榨你幸福的人分享。假如别人真的需要你，他们自会腾出一片空间留给你。有的时候我们无须苦苦挣扎，放弃也是种选择。 永远都不要报希望于老是瞧低你的那个人。而且，要记住：真正的朋友总会在你最需要帮助的时候出现在你的身旁，而那些在你辉煌腾达时结交于你的人却未必是你 真正的朋友。

　　2、不要逃避问题

　　直面挫折，挺过去。但我也知道，这一点都不容易。世界上没有人能够做到轻松自如地应对每一次困境。没有人不是经历了一次又一次的沮丧、难过、伤痛和挫败才最 终解决掉问题的。所以，我们不要急于求成，要一步一步地去解决问题。因为，那才是生活的意义之所在------面对困难、然后耐心地去学习、适应并解决难 题。所有这些经历最终塑造了现在的你。

　　3、不要欺骗自己。

　　你大可以欺骗世人，但唯一一个不容许你欺骗的人就是你自己。只有当我们抓住机遇的时候，我们的生活才会有所改善。而要做到这点，第一步便是真诚地对待自己。

　　4、不要再把自己的需求放到不重要的位置上。

　　最痛苦的事情莫过于你太爱一个人而忘记了自己也是需要被满足的。帮助别人是重要的，一点都没错，但你同时也要帮助你自己。假如你从未追随你的激情去做你真正在意的事，那么现在就你是你开始梦想的时刻。

　　5、不要再幻想成为那个“不是你自己”的你。

　　人生的一大挑战就是埋葬真实的自己并渴望着自己能成为其他的人。总有人比你漂亮、也总有人比你聪明、比你年轻的人更多得是，但是他们都不是你。不要成为其他人，而是要做自己，这样人们就会喜欢你。而且那个对的人只爱真实的你。

　　6、不要活在过去。

　　假如你老是沉沦在过去的阴影中，你也就无法开始新的人生。

　　7、不要害怕犯错误。

　　勇敢去尝试，即使犯了一些错误，也要比什么事也不做强吧！每一次成功都要经历过失败的洗礼，每一次失败都会送你走上成功的殿堂。到最后，令你感到悔恨不已的不是你做过的事，而是那些你从未做过的事。

　　8、不要再责备自己所犯的那些错误。

　　我们或许会爱错人、或许会为不值得的事痛哭流涕，但有一点是确信无疑的，那就是错误能帮助我们找到对的那个人，也能让我们下次做得更好。有谁不犯错呢？我们 都有过痛苦的经历，也曾为了一点往事而懊悔不已。但是，你不能把你自己和你所犯的那些错误画上等号，你也不能把你自己与你所经历种种痛苦经历等同看待，你 只活在此时此刻，而且你也有能力让今天变得与众不同，你还有能力开创美好的未来。你人生所经历每一件事情都为未来的某个时刻埋好了伏笔。

　　9、不要尝试去购买幸福。

　　我们朝思暮想的东西有许多，且是非常昂贵的。但真正能让我们满意的却都是免费的，如爱、欢笑和追随激情的脚步。

　　10、不要专从他人身上获取幸福。

　　假如你对自己都不感到满意的话，那么从长远的角度来讲，无论你和谁相处你都不会感到快乐。所以在你开始与他人分享你的人生之前，你要做的就是要让内在的自己变得美好。

　　11、不要再犹豫不决了。

　　不要总是思前顾后，否则你就给带来了根本就不存在的问题。先分析情况，然后果断地采取行动。你无法改变你不想面对的现实。取得进展就意味着承担风险。不迈出第一步，你就无法走出第二步，生活就是这样的。

　　12、不要再认为自己还未做好准备。

　　当机遇出现时，没有人是做足了100%的准备的。人生中的大多数机遇都需要我们跨出自己的舒适区才能不错过它们，这就意味着在一开始的时候我们总会感到有点不太适应。

　　13、不要盲目地开始一段新感情。

　　恋情需得谨慎选择。我们宁可独处也不愿与不适合的人交往。没多大必要着急的。假如一件事是注定发生的话，那它一定会发生的------在对的时间，在缘分的牵引下与对的人相遇。

　　14、不要因为旧恋情的夭折而拒绝开始一段新感情。

　　人生会让你明白你与任何人的一次邂逅都有其存在的意义。有时是对你的一次考验，有时是对你的一次利用，有时是对你的一次教诲。但最重要的一点就是，有些人会让你的光芒释放出来。

 　　15、不要再拿自己与别人作比较了。

　　不要担心别人做的比你更好。你要做的就是每天都要进步，不断超越自己。成功只是你与你自己之间的一场战役。

　　16、不要嫉妒别人。

　　嫉妒其实就是在计数别人的幸福却忽视了自己的幸福。你应当这样想：“我拥有哪些令别人羡慕不已的东西呢？”

　　17、不要再抱怨自己，也不要内疚。

　　人生中的挫折都是有其存在的意义的，它们让你重新步入人生的正轨。或许你还无法理解这些事情发生的原因，或许它们对你来说是痛苦难熬的。但是，当你回过头去 审视这些负面的事件时，你会发现它们最终会让你变得更出色。所以，你要笑着面对人生中的困境。你要让别人都看到今天的你要比昨天的你更强，而且明天的你会 变得更强。

　　18、不要记仇。

　　不要让仇恨寄居在你心中。如果是这样的话，最终你给你自己带来的伤害要远远多出别人所带给你的伤害。原谅不是说“我不介意你曾今给我带来的伤害”，而是要 说，“我不会让你的所作所为毁掉我今后的幸福生活。”宽恕是问题的答案------放手过去、找到内心的平静、最后解放自己！而且，你要记住宽恕不是针对 别人的，而是针对你自己的。如有必要，你需原谅自己，然后继续人生的脚步并在下一回做得更好。

　　19、不要因为别人而降低了自己的期望。

　　不要为了迎合哪些不愿激励别人的人而降低自己对目标的期望。

　　20、不要把时间浪费在向别人解释你自己上。

　　你的朋友不需要你作任何解释也能理解你，而你的敌人永远都不会相信你说的话。所有，你的内心告诉你什么事是正确的，那就去做吧。

　　21、不要忙得连休息时间都被你给忽略过去了。

　　当你觉得自己忙不过来的时候，停下来做一下深呼吸。假如你继续做你一直再做的事，你只会不停地得到你早已得到的东西。有的时候，你需停下来，好让自己看得更清楚。

　　22、不要低估了小细节的美妙之处。

　　欣赏那些微不足道的事，因为或许某天当你回望人生时，你会发现它们是无比重要的事。你人生中最美妙的组成部分便是由那些零零碎碎的片段串联而成的，一如你对某人投去的一抹微笑。

　　23、不要追求事事完美。

　　现实世界不偏爱完美主义者，它只回报那些最终能够完成任务的人。

　　24、不要走阻力最小的人生道路。

　　人生不易，尤其是当你有了一个伟大的梦想的时候，你将来会遭遇到的困难会更大、更多。不要去做没有挑战性的事，去做些一鸣惊人的事吧。

　　25、不要假装一切都很顺利。

　　感到挫败或灰心丧气是很正常的一件事。你不必假装自己很坚强，而且你根本就没有必要向别人证明一切都如我所愿。你也不用太在意别人是怎么看待你的-----想哭就哭吧------流泪也有益于你的健康。越快释放压抑的情绪，快乐就会越快降临。

　　26、不要埋怨别人。

　　你是否能实现自己的梦想在很大程度上就取决于你是否对自己负责。当你把自己所面对困境都归咎于别人时，你也就是在逃避责任------不是别人而是你自己才能改变自己的人生。

 　　27、不要幻想自己能做所有事或成为任何一个人。

　　这样的想法只会然更你筋疲力尽。但是，给你身边的人带去一点快乐确实能改变这个世界，即便无法让整个世界变得更美好，但你确实让那个人的世界变得更美好了。所以，把你的注意力都聚焦在你力所能及的地方。

　　28、不要忧虑重重。

　　忧虑不会带走明天的负担，但它确实能带走今天的快乐。而有些事情却是值得你去深思的，判断方法就是问自己：“这件事在1年后、3年后、5年后仍旧具有重要意义吗？”如果不是的话，你没有什么好忧虑的。

　　29、不要把注意力都放在你不想要的事情上。

　　你应该要把注意力放在你想要它发生的事情上。积极思考总是出现在每一则成功故事的序幕里。假如你每天醒来时在脑子里想的都是美好的事情就会在今天发生的话，你就会发现事实就是如此的。

　　30、不要忘了感激你所拥有的一切。

　　不论你人生际遇如何，你每一天都要心怀着感激之心醒来。在世界某处某些人还在为自己的命运无望地抗争着。所以，不要去想自己错过了什么，而是要去想你现在所拥有的东西。

　　编后语：人生最痛快的，莫过于因爱一个人至深而迷失了自己，忘了自己也是不可取代的。如果你老是回味上一章节，那你就没法翻开生活中新的一页。我们可能爱错过人，也可能流错过泪，但不管错得多离谱，有一点是肯定的，错误最终让我们找到适合我们的人和事。

　　Researchers found dwelling onnegative events can increase levels of inflammation in the body.

　　They discovered that when study participants were asked to ruminateon a stressful incident, their levels of C-reactive protein, a marker of tissue inflammation, rose.

　　The study is the first time to directly measure this effect in the body.

　　Study lead author Peggy Zoccola, an assistant professor of psychology at Ohio University in the United States, said: 'Researchers have asked people to report their tendency to ruminate, and then looked to see if it connected to physiological issues. It's been correlational for the most part.'

　　The research team recruited 34 healthy young women to participate in the project.

　　Each woman was asked to give a speech about her candidacy for a job to two interviewers in white laboratory coats, who listened with 'stone-faced' expressions.

　　Half of the group was asked to contemplate their performance in the public speaking task, while the other half was asked to think about neutral images and activities, such as sailing ships or grocery store trips.

　　The researchers drew blood samples that showed that the levels of C-reactive protein were significantly higher in the subjects who were asked to dwell on the speech.

　　For these participants, the levels of the inflammatory marker continued to rise for at least one hour after the speech.

　　During the same time period, the marker returned to starting levels in the subjects who had been asked to focus on other thoughts.

　　The C-reactive protein is primarily produced by the liver as part of the immune system's initial inflammatory response. It rises in response to traumas, injuries or infections in the body.

　　C-reactive protein is widely used as a clinical marker to determine if a patient has an infection, but also if he or she may be at risk for disease later in life.

　　Doctor Zoccola said: 'More and more, chronic inflammation is being associated with various disorders and conditions.

　　'The immune system plays an important role in various cardiovascular disorders such as heart disease, as well as cancer, dementia and autoimmune diseases.'

　　一项新研究指出，为一些让人倍感压力的事情过度烦恼可能会引发炎症。

　　研究人员发现，总是为负面事情担心会让体内的炎症水平上升。

　　他们发现，当他们让研究的参与者们反复思考一件让人倍感压力的事情时，参与者体内的C反应蛋白水平会上升。C反应蛋白是人体组织炎症的一个标记。

　　该研究是首次对身体产生的这一反应直接进行测量。

　　该研究报告的第一作者、美国俄亥俄大学心理学助理教授佩吉 左可拉说：“研究人员让人们报告她们陷入沉思的倾向性，然后研究这一倾向性是否与生理问题有关。结果表明这一倾向性可以和生理问题在很大程度上产生关联。”

　　该研究团队招募了34位健康的年轻女性来参与这一项目。

　　研究人员让每名女性向两个穿着实验室白大褂的面试官陈述自己如何有资格胜任一份工作。这两个考官听取陈述时都是面无表情。

　　团队中有一半人被要求在公开演讲环节仔细考虑自己的表现，而另一半人则被要求想一些不会让人产生情绪波动的图像和活动，比如帆船或杂货店之行。

　　研究人员采集了她们的血液样本，样本显示，那些被要求认真思考演讲表现的参与者体内的C反应蛋白水平要高得多。

　　在演讲结束后至少一个小时，这些参与者体内标志着炎症的蛋白水平依然持续上升。

　　而在此期间，那些被要求集中注意力想其他事情的参与者体内的C反应蛋白水平却回到了起点。

　　C反应蛋白主要由肝脏产生，是免疫系统对炎症初步反应的一部分。在身体遭受外伤、损伤或感染时C反应蛋白水平会相应上升。

　　C反应蛋白被广泛作为确定病人是否被感染的一个临床指标，但也被用来预测病人日后患疾病的风险。

　　左可拉医生说：“慢性炎症被越来越多地与各种失调症和疾病联系起来。

　　“免疫系统在癌症、痴呆症、自体免疫疾病和各种心血管疾病（如心脏病）中都起着重要作用。”

　　Professor Susan Fiske of Princeton University has shown that all social judgements can be boiled down to these two dimensions:
　　普林斯顿大学教授苏珊·菲斯克通过研究各种社会性判断，得出这些判断都能被总结成以下两个问题：

　　1.How warm is this person?
　　这个人有多热情？

　　The idea of warmth includes things like trustworthiness, friendliness, helpfulness, sociability and so on. Initial warmth judgements are made within a few seconds of meeting you。
　　热情的定义包括可信度、友好度、有益性、社交性等等。这种最初的热情与否的判断在你与他人见面后几秒钟内就能得到答案。

　　2.How competent is this person?
　　这个人有没有能力？

　　Competency judgements take longer to form and include things like intelligence, creativity, perceived ability and so on。
　　能力的判断需要花更长的时间来得出，能力包括了智力、创造力和领悟力等等。

　　Susan Fiske's research has looked at different cultures, times and types of social judgements, but these two concepts come up again and again in slightly different guises. Not only do we make these judgements about other people, but we frame their behaviour using these two questions。
　　苏珊·菲斯克教授的研究涵盖了不同的文化、不同的时代和不同类型的社会性判断，即使有细微差别，但是这两个问题一再地在研究中出现。我们不但通过这两个问题来判断别人，而且会做出相应的行为动作。

　　The primacy of warmth and competence may reflect evolved, instinctual reactions to these two questions about others:
　　关于热情和能力的最基本的判断会让我们做出直觉的反应，从而引申出下面的两个问题：

　　1.Friend or foe? Is this person going to hurt me or help me?
　　是敌是友？这个人是来害我的还是来助我的？

　　2.Capable of hurting or helping? Can this person help me if they're friendly or hurt me if they're not?
　　能不能害我/帮我？如果来人是友好的，能不能帮我？如果来者不善，会不会害我？

　　How warm and competent do other people find you? You probably know quite well how other people view you。
　　别人是如何看待你的？有多热情？有多少能力？答案你可能知道得很清楚。

　　请看《中国日报》的报道：

　　The bank's 13 percent annual target for M2, a  broad measure of money supply, is the lowest since 2000. In  2012, China's M2 increased by 13.8 percent year-on-year.

　　央行预期的广义货币供应量13%的增长量是2000年以来的最低值。2012年，我国的广义货币供应量比上年增长了13.8%。

　　广义货币供应量（broad measure of money  supply），简称为M2；与之相对应的M1就是指“狭义货币供应量（narrow measure of money  supply）”。我国现阶段将货币供应量（measure of money  supply）划分为三个层次，其含义分别是：M0，流通中的现金（cash in  circulation），即在银行体系以外流通的现金； M1，狭义货币供应量，即M0＋企事业单位活期存款(current  deposit)；M2，广义货币供应量，即M1＋企事业单位定期存款(fixed  deposit)＋居民储蓄存款。

　　M2可用来作为观察和调控中长期金融市场均衡的目标，通常M2的增幅应控制在经济增长率（economic  growth rate，即GDP）、物价上涨率（price rising  rate，即CPI）、货币流通速度（velocity of money  circulation）变化程度三者之和的范围内。

　　请看《中国日报》相关报道：

　　The government will encourage civil  societies to play a greater role by simplifying registration while  beefing up supervision, Civil Affairs Minister Li Liguo said on  Wednesday.

　　民政部部长李立国本周三表示，政府将简化注册手续、加强强监督力度、鼓励社会组织发挥更大的作用。

　　Civil  society指“民间组织、社会组织”，也可用non-governmental  organization表示。民政部张表示对四大类社会组织，即industrial  associations（行业协会商会类）、organizations promoting  technology（科技类）、charities（公益慈善类）、community  services（城乡社区服务类）组织，实行direct registration with the civil  affairs authorities（民政部门直接登记），不再由业务主管单位审查同意。

　　政府还将建设information  platform（信息平台），把民政部实行的registration（登记）、annual  inspections (年度审查)、law enforcement (执法)、  evaluations  (评估)的情况和社会各方面对社会组织的反映、评价及时反映在信息平台上，以利于加强public supervision  （舆论监督），共同促进社会组织健康有序发展，发挥grassroots democracy（基层民主）的积极作用。