慢点书栈

　　在一座寺院里，有一个流浪儿。流浪儿后来出家做了小和尚。小和尚接受和领会问题很快，可是，他有一个很明显的毛病：心浮气躁，骄傲自满。例如，他刚学会几个字，就拿着毛笔满院画；再如，他一旦领悟了某个禅理，就一遍一遍地向师傅和其他人炫耀；更可笑的是，当师傅为了鼓励他，刚刚夸奖他几句，他马上就在别人面前显摆。为了改变他的不良行为和作风，师傅想了一个办法。这一天，师傅把一盆含苞待放的夜来香拿给这位小和尚，让他在值更的时候注意观察花儿的生长情况。

　　我们经常看到的是这种情况：比如一个人在星期一莫名其妙地遭了一顿暴打，他星期二就开始向各个朋友复述这件事，到星期三的时候，他已经郁闷得不想出去见人了，到星期四的时候就开始找碴儿跟家人吵架了……其实这意味着什么呢？意味着你每复述一遍就像又被打了一顿，意味着事情过去之后，你每天还在继续挨打。当一个不幸降临了，最好的办法就是让它尽快过去，这样你才会腾出更多的时间去做更有价值的事情，你才会活得更有效率，更有好心情。

　　人生难免有挫折。挫折面前，是沉沦还是崛起，是躲避还是积极应对，这是失败者和成功者的分水岭。成功心理学倡导人们要用一种积极的心态来对人生遭遇做出新的解读，并以此来激发每个人自身固有的某些实际的或潜在的积极品质和积极力量，从而使每个人都能顺利地走向属于自己的幸福彼岸。德国心理学家霍尔曼在成功心理学中提出过非常著名的“凹点”心理。由于这条心理学定律来源于高尔夫运动，又被人称为“高尔夫”特征心理。高尔夫运动刚刚兴起时，只是对球的重量、体积做了相关的规定。众多赛手为了让自己的球显得美观且与众不同，

　　你一定坐过公交车吧，如果没座位而你的手一直抓着吊环不动持续半小时，你会发现自己的胳膊麻木而无法灵活的活动了。大脑和胳膊一样，不用就会萎缩。每个人都会有自己的特长。一个人做某些事会比其他事做的更好。但许多人从未找到最适合自己的事情，其根本原因往往是他们没有进行足够的思考。如果你对一切都随遇而安、得过且过，或怨天尤人，那有一天你一定会后悔莫及的。为什么那么多人一事无成？就是因为他们不懂得思考。只有不足1‰的人能认识到通过锻炼思考能力可以取得巨大的成就。

　　当我和狄飞回故乡夏威夷的时候，坐在机舱第一排的靠过道的座位，我们发现了在我们过道对面一排的一对新婚夫妇正在寻找座位。他们正在度蜜月，显然还很缠绵，对于即将的蜜月旅行自然十分兴奋。当他们知道他们所坐的座位是前后排分开的的时候，他们的表情就像一个5岁的男孩把冰激凌掉在路上一样沮丧。坐在丈夫旁边的是乘客，是一名老太太，她意识到了新婚夫妇的烦恼，于是主动提出跟新娘交换座位，这样新娘可以跟她的丈夫坐在一起。新娘顿时欣喜若狂，很快就交换了座位。当老太太就座的时候，

　　十八岁那年，马克在众人眼中依旧木口木面。出身于书香门第的他，从小就被父亲和母亲灌输了为人要谦逊的做人原则，这让他一直表现得不够积极。马克人生的第一次重要机遇，是在大学一年级下半学期。当时，他已经开始在经济领域投资，包括课余和人一起合伙做一点生意。因为马克善于做成本管理，他总能把东西用最低的成本购入，然后以最直接的渠道售出。他的这个特质，让学校的学生会看中。学生会虽然是为学生服务的机构，但是也有一些开销。因为没有盈利能力，学生会在经济方面一团糟。有位老师提出，不如让这个一年级的学生来做做看，或许会有惊喜。

　　They say that love is blind. And that’s probably for the best. Because a new study shows that people who greatly idealize their spouses have the happiest marriages. For the first few years, anyway. The research appears in the journal Psychological Science.Most people mentally accentuate their partners’ better qualities. At least  during courtship. If we didn’t, who would ever tie the knot? But some folks take  these fantasies to cartoonish extremes. Now,

　　人生本来就不是完美的，有所得必然有所失，如果在得到的同时，又不舍得失去什么，或者已经得到了还不满足，就会造成心理问题，日积月累就变成了心理障碍，“贪心”是产生心理障碍的根源。在我们的预想中，一切是这样进行的，结果总是意外，当“灾难”发生时或者已然发生，我们都还希望情况能像没有发生前那样，一唯地追求完美，那也是贪心。比如有一个事业有成的女人，在她的标准中，一个人必须事业、婚姻、家庭都成功才算是最成功的，所以虽然他的老公对她已经没有任何的兴趣，完全表示不会再跟她有什么关系，

　　一个心理学家说过：有些人像蔬菜一样，只不过有生命，但他的心理却不是实际地活着。生活中，每个人都有自己的心理脚本，他的生活形态起初都是由自己设定的脚本决定的。一个人的一生，就像生命的戏剧一样，在他出生时就开演了。当他长大成人，就会以生活范围中的社会背景为基准，演出属于自己的生活脚本。莎士比亚说过：整个世界就是个舞台，每个个体、家庭、国家都照着脚本演戏。拜恩也说：“几乎所有人类的活动自童年期开始就被脚本限定。因此自主的感觉几乎是种幻想：这种幻想是人类赛程中最大的悲哀，

　　给心灵放个假，悠闲地品尝一杯绿茶，一阵春意从心头涌出，快乐的心情落满枝桠，让生命的五彩缤纷的自然中舞蹈，享受人间“浮生得闲”的幸福与快乐。给心灵放个假,漫步在林荫小道,去静观花开花落;给心灵放个假,捡起一片片落叶,笑看云卷与云舒;给心灵放个假,透过喧嚣的嘈杂,留一份闲情逸致;给心灵放个假,走进袅袅的炊烟,品味清淡与祥和。人生的幸福美满其实是一种感觉,一种心情。你是欢欣鼓舞、轻松快乐，还是孤独苦闷、疲劳不堪，主要由心态来支配。我们尝试着学会经常让心灵放个假，做到内心平衡安宁，才能感受到生活的轻松快乐和人生的幸福美满。

　　是不是觉得沟通是件很难的事？是不是一提到要沟通就抓狂？没关系，跟着我们学习15个心理沟通原则，你就会找到沟通的秘诀。一、讲出来，尤其是坦白的讲出来你内心的感受、感情、痛苦、想法和期望，但绝对不是批评、责备、抱怨、攻击。二、绝不口出恶言恶言伤人，就是所谓的“祸从口出”。三、承认我错了，承认我错了是沟通的消毒剂，可解冻、改善与转化沟通的问题，就一句：我错了!勾销了多少人的新仇旧恨，化解掉多少年打不开的死结，让人豁然开朗，放下武器，重新面对自己，开始重新思考人生，甚至于我是谁？

　　上个月的时候。我在宁波的一家青年旅社的天台上和我们总编聊天。当时我很消沉。因为连续几段感情的伤。忘不掉旧情人，又遇不见新情人。总是被爱情打击。看着别人成双成对可自己只能对影自怜。挺忧愁的，加上人在旅途不断颠簸却连个递杯茶问个暖的人都没有，更觉孤苦无依，自我感觉自己也不差。相貌不比港姐也落不到如花的地步，也还是能识个字算个加减乘除的，为什么总是在准备把自己心掏给别人的时候却被他人把心狠狠的一把推还撂在了地下。于是对着总编心发感慨，我不想相信爱情了。这些句式请各位发挥自己的想象力，

　　有一个年轻人，在路上与他在求学时期的老师巧遇，老师关心地殷殷询问年轻人的近况。年轻人经昔日的恩师这么一问，仿如久旱逢甘霖一般，将自己从离开学校，进入目前工作的公司之后，所有遭遇的不顺利情形，一五一十地对老师尽情倾诉。老师耐心地听着年轻人的抱怨，好不容易等到年轻人告一段落，老师才点点头说：「看来，你的状况似乎不是十分理想；不过，重要的是，你有没有想过要改变这种现况，让自己过得好一点呢？」年轻人急忙回答：「我当然想要过得更好呀！老师，有什么诀窍吗？」

　　我的朋友，华南师大教授，才华横溢、青年才俊的刘良华博士曾有一句名言：一个有着强大偏见的人，才是真正有思想的人。这句话，在他的学生中有着广泛的影响力。如果，把“强大偏见”看成是有自己独特深刻见解，且有很执着的追求与坚守的精神的意思，是一种错得深刻，而不是对得肤浅，我以为是很有道理的。人客观意义上说，每个人的见解都可以是一种偏见。因为，没有人能够把这个世界的一切完整地纳入自己的视野，每个人只能够从自己的立场，自己的知识结构与经验视野中获得一点自己的理解与见识。

　　经常看到很多人都是说想去旅行。生活工作压力太，我们有时候总想逃避些什么。于是，我们就全国各地的搜罗好地方，然后打包走人。其实，我们出去走走一般不过就是两个原因：感情与生活压力。但是经常见到有些因为这两个原因出门旅行的人，回来之后还是一副愁眉苦脸的样。那是自己的心没有放开，所以美好旅行也变成浪费钱。原以为看看美丽的风景，就能忘记那些烦心事，但是想到一回去似乎又要面对，而不是像在旅途中一样逃避，心烦愈演愈烈。这是我们终究逃不开的事情。无论是感情，还是生活方面的压力，

　　那么多年来，“谋女郎”换了五六代，从巩俐、章子怡、董洁，到李曼和周冬雨，再到倪妮，张艺谋的女人美学，不可谓不自始至终。你可以说，老谋子是陕西汉子，一根筋倔到底。我想说的是，从选中巩俐那一刻开始，张艺谋就确立了一个他心中的美女的模子，此后无论选谁，都是在往那个模子上靠拢，他对那种美有甩不掉的惯性。恋爱也如此，在你确定了The One之后，即使分手了，即使过去很久，只要你深情全心地投入过，再爱时也会有这种甩不掉的惯性。

　　有一个人很害怕死亡。他心里想着：「死亡是在前面呢？还是在后面呢？」他想到：「人总是在往前跑的时死亡，例如飞机失事、车祸丧生。所有的动物也都是在往前逃命的时候，被捕杀的。 从来没有动物是在后退时丧生，所以，死亡是从后面追赶的。」他得到一个重要的结论：「要避免被死亡追上的唯一方法，就是走得更快速、更匆忙。」于是，他每天总是行色匆忙，不论是吃饭、工作或走路，都比从前的自己快了三倍。

　　“一万年太久，只争朝夕”，曾经，这句话激发了几代中国人的斗志和干劲，可随着时间推移，却变得有些曲解。如今的我们越来越着急、越来越怕“等”，甚至有评论说，中国人成了最不耐烦的地球人。看电影要按“快进”，看网页狂点“刷新”，发微博要抢“沙发”;寄信，要快递送达;拍照，要立等可取;做事，最好是名利双收;创业，最好能一夜暴富;结婚，最好有现房现车;就连开车坐车，速度也越来越快……我们好像丧失了“慢”的能力，一旦没有达到，就会琢磨：为什么别人总是比我要快呢?不耐烦，成了一种社会普遍心态。是谁按下了我们的“快进键”?

　　你看她们对老头子的态度，可以给他做饭，可以给他洗衣，可以给他生儿育女，但是她并不是隶属于他的——虽然在家庭意义上认他是户主，然而她是有自己的自觉和独立的，会反抗，会不从，有着自己的妇德、矜持和操守，我就见过很多会跟男人拼命的乡间妇人。那时候她们还有娘家的概念，生气了、吵架了可以回娘家，心底有一个大后方作为支撑，所以即使出嫁到夫家了，总还有一份骨气在。不像现在的女孩子似乎都没有娘家了，两个人组织了一个小家庭，就觉得像是个金窝银窝，燕子衔枝一样，什么都要给她的男人拿一份回来。

　　也许你和我一样有过这种经验：一件起初看来会让自己开心的事，最后却反而让自己痛苦。比方现在大家都在热议ipad和iphone4，假设我想我也可以拥有一件，必定会很快乐。于是我高高兴兴地跑去排队购买，结果排队时被人插队，踩到脚，日晒雨淋，终于轮到我了，却说卖完了。我可能因此变得好生气。好愤怒，原本想要悦己的事，结果变成虐己。“我还认识有些人，一辈子都活得很难过，总是记得十年前某某人欺骗他伤害他，或是某些童年阴影让他很不快乐。其实他仇恨的那些人，有的说不定早就不在人间了，