幸福心理学：学会接受痛苦和失败

作者: 慢一点　发布: 2013-9-30　分类: 人生感悟　阅读: 次　查看评论

你会用一种什么样的态度来对待痛苦和失败呢?大多数人，面对失败，是痛苦的；痛苦的时候，会更加痛苦。痛苦是我们的人生经验，我们从苦难当中可以学到很多。人生的成长和飞跃，就是经常发生在你觉得非常痛苦的时刻。

人的一生中不如意的事很多，即便是一个幸福的人，也一定会在情绪上有起有落。沙哈尔老师提醒大家：一个积极的人应该学会改变看待“不如意事”的角度，创造出属于自己的快乐心境。

巴辛是一名银行职员，他的心情总是很好，从来就没人见到他有烦恼的时候。当有人问他近况如何时，他总会回答： “我快乐无比。”

如果哪位同事心情不好，他就合告诉对方怎么去看事物好的一面。他说： “每天早上，我一醒来就对自己说，巴辛，你今天有两种选择，你可以选择心情愉快，也可以选择心情不好，我选择心情愉快。每次有坏事情发生，我可以选择成为一个受害者，也可以选择从中学些东西，我选择后者。人生就是选择，你要学会选择如何去面对各种处境。归根结底，你自己选择如何面对人生。”

有一天，银行遭遇了三个持枪歹徒的抢劫。歹徒朝他开了格。 巴辛被送进了急诊宣。经过18个小时的抢救和几个星期的精心治疗，巴辛出院了，只是小部分弹片留在他体内。

6个月后，他的一位朋友见到了他。朋友问他近况如何，他说： “我快乐无比。想不想看看我的伤疤?”朋友看了伤疤，然后问当时他想了些什么。巴辛答道： “当我躺在地上时，我对自己说有两个选择：一是死，一是活。我选择了活。医护人员都很好，他们告诉我，我会好的。但在他们把我推进急件宣后，我从他们的眼神中读到了‘他是个死人’。我知道我需要采取一些行动。”

“你采取了什么行动?”朋友问。

巴辛说： “有个护士大声问我对什么东西过敏。我马上答‘有的’。这时，所有的医生、护士都停下来等我说下去。我深深吸了一口气，然后大声吼道： ‘子弹!’在一片大笑声个，我又说道： ‘请把我当活人来医，而不是死人。”

一次，沙哈尔老师在哈佛学校的食堂里遇到了他的学生，那位学生问他说： “您就是那位教人如何快乐的老师吧。那您要小心唤，因为我的室友选择了您的课，如果哪天我发现您并不快乐，我就要告诉他，别再上您的课了，那些都是骗人的。”而沙哈尔老师却看看他说： “没有关系，我现在就告诉你吧，我也有不快乐的时候，因为我们都是人。”

经常会遇到有人间沙哈尔老师这样的问题：能不能帮助我消除掉痛苦?

沙哈尔老师则一定耐心地开导这个人：你为什么总是要以这样的态度来对待痛苦呢?痛苦是我们的人生经验，我们从苦难当中可以学到很多。人生的成长和飞跃，就是经常发生在你觉得非常痛苦的时刻。

在漫漫的人生路上，每个人都会不可避免地面临悲伤，但是很多人依然可以话得很幸福。事实上，如果一个人总是期盼着无穷无尽的欢乐，最后只会感受到不满，并且最终导致负面情绪的产生。

在沙哈尔老师刚开始讲积极心理学的时候，他曾很希望把自己扮演成一个无所不知的幽默的人、一个完美的导师，但是无论如何刻意地模仿，他都无法达到那种他想要的效果。

最后，沙哈尔老师领悟到了，他这样的心态不仅害了自己，也害了学生。因为他在给学生表演错误的典型，告诉学生的是一条永远走不通的路。只有打开自己，袒露自己真实的人格，才会唤起学生真实的人性。在学生面前做一个自然的人，反而会更受尊敬。基于此，沙哈尔老师希望他的学生学会接受自己，也要学会接受痛苦和失败。

成功很多时候，需要机遇，有些人，也许一辈子，怀才不遇，有些人，也看乘风破浪，扶摇而上。很多时候，我们都没法改变环境，但是，我们可以改变自己每一天的心情。这一天，无论成功或者失败，你选择快乐还是痛苦，都是由你可以由你自己的决定的。幸福，在当下，坦然的接受自己的痛苦和失败，让你觉得这都没有什么。也是人生没有所谓的成功与失败，只是每个人选择不同。在分叉路口，你选择了这个方向，而我选择了另外一个方向。

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