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幸福心理学:学会接受痛苦和失败

作者: 慢一点 发布: 2013-9-30 分类: 人生感悟 阅读: 次 查看评论

你会用一种什么样的态度来对待痛苦和失败呢?大多数人,面对失败,是痛苦的;痛苦的时候,会更加痛苦。痛苦是我们的人生经验,我们从苦难当中可以学到很多。人生的成长和飞跃,就是经常发生在你觉得非常痛苦的时刻。

 

人的一生中不如意的事很多,即便是一个幸福的人,也一定会在情绪上有起有落。沙哈尔老师提醒大家:一个积极的人应该学会改变看待“不如意事”的角度,创造出属于自己的快乐心境。

 

巴辛是一名银行职员,他的心情总是很好,从来就没人见到他有烦恼的时候。当有人问他近况如何时,他总会回答: “我快乐无比。”

 

如果哪位同事心情不好,他就合告诉对方怎么去看事物好的一面。他说: “每天早上,我一醒来就对自己说,巴辛,你今天有两种选择,你可以选择心情愉快,也可以选择心情不好,我选择心情愉快。每次有坏事情发生,我可以选择成为一个受害者,也可以选择从中学些东西,我选择后者。人生就是选择,你要学会选择如何去面对各种处境。归根结底,你自己选择如何面对人生。”

 

有一天,银行遭遇了三个持枪歹徒的抢劫。歹徒朝他开了格。 巴辛被送进了急诊宣。经过18个小时的抢救和几个星期的精心治疗,巴辛出院了,只是小部分弹片留在他体内。

 

6个月后,他的一位朋友见到了他。朋友问他近况如何,他说: “我快乐无比。想不想看看我的伤疤?”朋友看了伤疤,然后问当时他想了些什么。巴辛答道: “当我躺在地上时,我对自己说有两个选择:一是死,一是活。我选择了活。医护人员都很好,他们告诉我,我会好的。但在他们把我推进急件宣后,我从他们的眼神中读到了‘他是个死人’。我知道我需要采取一些行动。”

 

“你采取了什么行动?”朋友问。

 

巴辛说: “有个护士大声问我对什么东西过敏。我马上答‘有的’。这时,所有的医生、护士都停下来等我说下去。我深深吸了一口气,然后大声吼道: ‘子弹!’在一片大笑声个,我又说道: ‘请把我当活人来医,而不是死人。”

 

一次,沙哈尔老师在哈佛学校的食堂里遇到了他的学生,那位学生问他说: “您就是那位教人如何快乐的老师吧。那您要小心唤,因为我的室友选择了您的课,如果哪天我发现您并不快乐,我就要告诉他,别再上您的课了,那些都是骗人的。”而沙哈尔老师却看看他说: “没有关系,我现在就告诉你吧,我也有不快乐的时候,因为我们都是人。”

 

经常会遇到有人间沙哈尔老师这样的问题:能不能帮助我消除掉痛苦?

 

沙哈尔老师则一定耐心地开导这个人:你为什么总是要以这样的态度来对待痛苦呢?痛苦是我们的人生经验,我们从苦难当中可以学到很多。人生的成长和飞跃,就是经常发生在你觉得非常痛苦的时刻。

 

在漫漫的人生路上,每个人都会不可避免地面临悲伤,但是很多人依然可以话得很幸福。事实上,如果一个人总是期盼着无穷无尽的欢乐,最后只会感受到不满,并且最终导致负面情绪的产生。

 

在沙哈尔老师刚开始讲积极心理学的时候,他曾很希望把自己扮演成一个无所不知的幽默的人、一个完美的导师,但是无论如何刻意地模仿,他都无法达到那种他想要的效果。

 

最后,沙哈尔老师领悟到了,他这样的心态不仅害了自己,也害了学生。因为他在给学生表演错误的典型,告诉学生的是一条永远走不通的路。只有打开自己,袒露自己真实的人格,才会唤起学生真实的人性。在学生面前做一个自然的人,反而会更受尊敬。基于此,沙哈尔老师希望他的学生学会接受自己,也要学会接受痛苦和失败。

 

成功很多时候,需要机遇,有些人,也许一辈子,怀才不遇,有些人,也看乘风破浪,扶摇而上。很多时候,我们都没法改变环境,但是,我们可以改变自己每一天的心情。这一天,无论成功或者失败,你选择快乐还是痛苦,都是由你可以由你自己的决定的。幸福,在当下,坦然的接受自己的痛苦和失败,让你觉得这都没有什么。也是人生没有所谓的成功与失败,只是每个人选择不同。在分叉路口,你选择了这个方向,而我选择了另外一个方向。

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