中医学中称“头为精明之府”，“五脏六腑精气”皆上升于头部。头皮是大脑的保护层，分布着许多穴位，人体十二经脉中，手、足三阳经均起经头面部，故又说“头为诸阳之会”。如手、足阳明经分布前头部及面部，手足少阳经分布侧头部，足太阳经分布后头及头项背部等。人们平时经常以手指挠头。不仅能疏通脑部气血，且对全身脏腑的功能也有协调作用。另外，头皮上有很多穴位，像上星、百会、脑户、前顶、玉枕等，针灸这些穴位，能够防治疾病。按摩这些穴位，虽不像针灸那样强烈，但是按摩的面积较大，动作轻柔，同样能够通经活络，起到防治神经衰弱、头痛、失眠、老年性痴呆、健忘的作用，所以没事经常挠挠头，尤其是老年人和脑力工作者。

　　在怀孕期间坚持朝九晚五的作息时间，一部分准妈妈坦言是出于经济压力，“商家信奉‘孩子的钱最好赚’，我信奉‘要给孩子最好的’，怎么办？还是得努力上班呵。”另一部分准妈妈舍不得提前离开office的理由是，“忙惯了，从 22岁一毕业就开始饱尝工作的苦乐，可以说，我的自信和成熟，都是拜工作所赐。乍一离开，关在家中，真的有被社会抛弃的恐惧。”“我的孕期反应并不剧烈，为什么要呆在家里胡思乱想？如果孩子一切无恙，我也吃得下睡得着，为何不趁孩子还在肚里，多挣些银子和晋升机会？我一怀孕，耐力好像比原来还好得多！”

　　按摩肚子可以减肥或治疗便秘，已成为当今很多人知道的方法了，但是有的人听说顺时针方向按摩是补，常用于止泻，有的人却认为顺时针方向按摩是顺着肠子的走向按摩，应该是泻法，可以治疗便秘。究竟哪种说法才是正确的，对于日常保健养生来说，按摩揉腹应该是“顺”还是“逆”呢？医学专家建议，一般养生所采用的摩腹法最好是平补和平泻的手法。

　　【英国《新科学家》周刊网站4月11日报道】 芦荟作为食材或饮品,本应有助于肠胃健康——至少药草商是这样说的,但现在美国国家毒物管理局(NTP)警告称,已发现大鼠在饮用了含芦荟汁的水后肠内长出肿瘤。
　　这些啮齿动物在两年内食用了相对较大剂量的库拉索芦荟全叶提取物。在饮用含15%芦荟汁的水之后,39%的雌鼠和74%的雄鼠大肠内长出恶性或良性肿瘤。而饮用纯水的大鼠无一患病。
　　摄入同样剂量芦荟汁的小鼠长肿瘤的概率并未高于正常水平,但大鼠被认为更适合用来研究芦荟汁对人类的风险。因为小鼠体内肠胃细菌的分布与人类较为不同。　

　　日本的核辐射闹腾了1个多月了，本来觉得这家伙离自己还是比较远的，最近看来情况越来越糟糕了。没办法，还是开始了解了解辐射到底到底是怎么回事。查询了相关资料，共享一下。
　　了解到了电磁辐射和核辐射，它们其实是两种完全不同的辐射。电磁辐射是一种复合的电磁波，以相互垂直的电场和磁场随时间的变化而传递能量的形式。从传递能量大小的角度来说，我们把电磁辐射分为电离辐射和非电离辐射两种。

　　导语：生活中有许许多多的小事在不知不觉中影响着你的健康，通常你都是在不经意间踏入了一些误区，比如：临睡前洗热水澡、租房前不消毒、在健身房健身……这些看似很正常很健康的生活琐事将会给你带来巨大的危害。

　　1、不要临睡前才洗热水澡

　　体温太高也会抑制大脑褪黑激素的分泌，影响你的睡眠质量。因此，临睡前才洗热水澡绝不明智。聪明的做法是，在睡前90分钟沐浴，这样等到临睡时，体温刚好降到最适宜睡眠的温度。如果迫不得已在临睡前洗澡，就在最后用冷水冷敷一下额头，也有助于体温迅速降低。

　　城市污染是不得不面对的事实，在大街上走一圈或者骑车一圈，就会发现，鼻孔里面有很多异物，这个就是城市空气中的粉尘太高了。现在天气又冷下来了。注意呼吸道的清洁，可以让自己少得感冒和呼吸道的感染。

　　错误的清洁方式就是直接用手指抠，大家都知道的，手指甲里有大量的细菌，而且容易让鼻腔的黏膜受到伤害，反而引发感染。还有个貌似女生比较喜欢的清洁的方式，就是用纸巾一小截，卷成一条适合鼻孔的大小，温柔地塞进鼻孔，慢速旋转几圈，反转几圈，评感觉把脏东西清理出来。这个的结果可能就是过了一年两年的，你发现了自己的鼻孔大了不少。

　　那如何才是正确的清洁方式呢？我查了下，有2种办法是科学可行的。下面详述：

现代社会不和电脑打交道几乎是不可能的事情了。就像全世界都充满了中国产的商品一样。但是电脑的确带来了影响健康的危害。就像吃饭一样，吃的不合适，就影响健康了。现在看看5大危害的分析吧：

1、电脑操作对身体有直接的影响。
电脑显示器是高亮度、有闪烁、带辐射的屏幕，它会伤害人们的眼睛；键盘上键位密集、键面有一定的弹力和阻力，长期击键会对手指和上肢不利；由于使用电脑过程中人们长时间面对电脑外设和显示屏，眨眼次数减少导致干眼症；使用电脑要求身正腰直，长时间会出现腰酸颈直、头胀眼干、全身不适等症状。

　　牛磺酸具有多种生理功能，是人体健康必不可少的一种营养素。我国牛磺酸主要用于医药，作为食品营养添加剂虽然逐步被国人所认识与接受，但国人消费牛磺酸的量还非常少。目前世界主要一些国家人均年消费牛磺酸量大致为：日本60g、美国50g、英国34g、德国32g、加拿大29g、法国26g、韩国19g、印尼17g、新加坡17g，而我国不足0.2g。牛磺酸作为一种保健品还是比较安全的，服用一些含牛磺酸的制品，用于保健，还是很可取的。牛磺酸作为一种优质的营养素，应该更好地被国人利用。
　　喜欢动物的人都知道，猫的眼睛总是那么炯炯有神。其实，这和猫的食物有着很大的关系。众所周知，猫最爱吃的东西就是鱼和老鼠。通过专家研究表明，动物体中都含有牛磺酸，其中鱼贝类的含量最为丰富。同时，老鼠体内也含有大量的牛磺酸。另外，即使是超市中出售的猫粮，其中也大量添加了牛磺酸。通过日常的食物，猫补充了大量的牛磺酸，而牛磺酸对猫眼视网膜中的感光细胞有促进作用，所以猫的眼睛能总是那么炯炯有神。在另外一项实验中，用不含牛磺酸的猫粮喂养小猫，小猫的视网膜就出现了病变，乃至完全失明。
 

今天看到一篇新闻，说女人会随着进化越来越漂亮，看来将来美女是越来越多的了。研究显示，美女比普通女人生的小孩更多，但是生女孩的比列也高很多。而女孩又会将自己的美丽遗传给下一代。这样就造就美女越来越多。对于男人而言，男人的相貌和穴居祖先差别有限……

主持研究的马库斯·约克拉称，研究小组对美国1244名女性和997名男性的有关数据进行了40年的跟踪调查。这些研究对象的外貌水平根据照片进行评定，同时，研究人员还对他们的孩子数量进行了采集。结果显示，外貌漂亮的女性生育的孩子数量比其他女性平均多16％。这次公布的研究成果建立在此前伦敦经济学院进化心理学家金泽智所做的研究基础之上。金泽智说，外貌好看的父母往往更容易生下女婴，这是“进化策略”在人类基因里的精心设计。

当你会在我的博客看到这文章的时候，你有八成的可能是每天上网超过5小时的人。以下搜集来的建议，对经常待电脑前的你会有好处，为了你的健康，建议耐心的看完，它只需要你5分钟的时间。只会消耗你很少的上网时间，呵呵。

1.你有胸廓出口症吗？

你是否总是莫名的感到肩颈疼痛，甚至于无心工作？现在做个测试：请你将你的头向左侧方向望去，然后将你的头45度朝下慢慢弯下去，动作做到这里，你的脖子肩颈是否感到不正常的酸痛？

假如你有，你要小心，你可能成为现代计算机文明病“胸廓出口症侯群”的受害者了

       最近比较关注健康，看到这么一条新闻，疾病个出生月份有关系，在周围人身上试了下，呵呵，还真有那么点道理，觉得好玩，就来留个记号吧：日前，国外一些专家针对这一“优生计划”又进行了新的研究。9月初，丹麦心理学家和社会学家研究确认，通常夏季出生的人更容易患病，而秋季出生的人较为长寿。此外，各国专家们还逐个列出了出生月份与各种疾病的关系。

1—3月出生：易患精神分裂症和狂躁忧郁症。丹麦研究人员发现，出生在这两个月的人患该病的比率比其他月份出生的人高8%。究其原因，与他们在母亲腹中阳光照射时间不足有关。

4—6月出生：易患学习障碍症和肠胃疾病。美国西南密苏里州立大学学习障碍临床研究所主任斯蒂文·开普斯博士研究发现，出生在这3个月的人患学习障碍症的几率比其他月份出生的人高出8%。同时，由于此时气温明显升高，使得食物中部分细菌大量繁殖，婴儿脆弱的肠胃系统很难禁得起“折腾”，难免为日后埋下病根。

       工作不好找，不受上司重视，同时毕业的同学已经进入了管理层，自己还在基础岗位上。转行跳槽总是失败，经过统计，80%的白领跳槽失败都是因为职商不足。男性白领面对职业困惑时冲动或盲目决定的比例大于女性。这部分男性有主要集中在25-32周岁，女性则是22-27岁。这个年龄是职业人处于职业生涯的发展阶段，是由剧烈变动到一般变动的关键。

       通常意义的“职商”主要包括自我职业意识和自我职场信息系统两大方面。自我职业意识主要是指职业定位方面，定位的科学是第一位的。自我职场信息系统的建立前提是职业定位，理性的信息系统将帮助个人在面对纷繁复杂的讯息包围时进行有效过滤，获取真正有用的信息。

       一、职业定位与分析：根据专业职业生涯科学理论，职业定位要从个人行为、能力和动力三方面考虑。行为是对个人职业生涯经历的分析，揭示个人职业发展过程的亮点；能力揭示个人的职业能力和潜力；动力是指个人兴趣、职业气质和倾向性等等，是人匹配度的基础。职业定位可以通过科学专业的测评得出。

       现在职场必须保持一种竞争的理念和竞争的态势。以适应职场永远的变化，不能认为，打拼一段时间后，就有了“老本”，在竞争激烈的当下是没有老本可吃的。一不小心，就可能折旧成“处理品”，面临职业危机。

       美国职业专家指出，现在职业半衰期越来越短，所有高薪者若不学习，无须5年就会变成低薪！就业竞争加剧与证书层次高移是学历、知识折旧的重要原因。据人才市场统计，25周岁以下的从业人员，职业更新周期人均为一年零四个月。当10个人中只有一个人拥有某证书时候，他的优势是明显的，当10个人中9个都有了同一证书时，优势就不存在了。

       职场由原来的认为高学历、高职称就是人才，转变为“有需要才是人才”。

         21世纪是“健康世纪”，人们也将进入“养生新时代”，这是一种健康高层次的时代，它的核心与主题是心理养生。“体壮曰健，心怡曰康”，形神兼备才是真正的健康，只有躯体的强壮不能算健康的全部，心理的健全才是21世纪所需要的健康。在竞争日趋激烈，生活节奏日益加快的今天，心理养生成了养生保健的主旨。20世纪人们关注的焦点是生理健康，躯体的变化和病变不适十分具体，看得见，摸得着或感觉得到，医生的诊断也有十分明确的标准；而心理健康与否却飘渺不定，似有又无，剪不断、理还乱、说不清、道不明，有些又与“心事”、“隐私”有关而难于、羞于启齿，讳疾忌医者也不在少数；加上心理学发展较迟、较慢，医学心理学更加不成熟，故对心理健康“正视”得不够。直到20世纪末的“百年回首”才看出问题的严重性，有识之士便提出：“疾病80-90％都与心理因素有关”的论断，并在“新世纪思考”中明确：21世纪（“健康世纪”）的主题是心理养生。